草本類精油源自於香草和藥草植物，擁有清新、療癒的香氣和強大的藥理效用。這類精油常用於情緒調節、促進消化、減輕疼痛以及提升免疫系統。以下是草本類精油的主要效用：
1. 促進消化
草本類精油如迷迭香（Rosmarinus officinalis）、羅勒（Ocimum basilicum）和薄荷（Mentha piperita）對於促進消化系統健康有顯著效果。它們能緩解消化不良、腹脹、噁心和便秘，幫助消化道順暢運作，並刺激食慾。
2. 舒緩疼痛與抗痙攣
薄荷精油和薑（Zingiber officinale）精油因其涼爽、舒緩的特性，常用於舒緩肌肉疼痛、頭痛和經期痙攣。它們能放鬆緊繃的肌肉，減少痙攣，並有助於局部鎮痛。
3. 抗菌與抗病毒
草本類精油如百里香（Thymus vulgaris）、迷迭香和茶樹（Melaleuca alternifolia）具有強大的抗菌、抗病毒和抗真菌效用。這些精油常用於清潔環境、淨化空氣，並幫助對抗感染和預防細菌、病毒的傳播。
4. 提升免疫力
百里香和迷迭香精油具有增強免疫系統的特性，能幫助身體抵禦外來的病原體，促進自然防禦能力。它們在換季或免疫力下降時，特別有效。
5. 促進血液循環
草本類精油如迷迭香和薄荷能促進血液循環，幫助改善局部血流不暢的情況，對於減少水腫、靜脈曲張有一定的幫助。
6. 增強專注力與記憶力
迷迭香精油被廣泛用於提升專注力和記憶力。其清新的香氣有助於刺激大腦，提高思維的清晰度和工作效率，適合在工作或學習環境中使用。
7. 情緒穩定與減輕焦慮
羅勒精油和迷迭香精油具有情緒調節的作用，能幫助減輕焦慮、緊張和壓力感，帶來內心的平靜與舒適感。
8. 促進頭皮與毛髮健康
草本精油如迷迭香和薄荷常用於頭皮和頭髮護理中。它們能促進頭皮血液循環，改善毛囊健康，並減少頭皮屑和頭髮脫落的情況。
9. 改善呼吸系統健康
草本類精油如薄荷和百里香對於改善呼吸系統健康有顯著效果。它們能幫助舒緩鼻塞、咳嗽和氣管不適，並具有抗炎和抗菌特性，幫助清除呼吸道中的痰液和細菌。
草本類精油以其多功能的藥理特性，為芳療中不可或缺的一部分。它們能夠促進消化、提升免疫力、舒緩疼痛、穩定情緒，以及改善呼吸與頭皮健康，為日常生活中的多種需求提供天然的解決方案。